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【友爱精神专科医院】焦虑症的症状及治疗方法

来源:南宁友爱医院发布日期:2018-01-03关注度:3863 次点击免费咨询医生

焦虑症的症状有哪些?
焦虑症,又叫做焦虑性神经症,这是在神经领域比较常见的一种疾病,在生活中非常的常见,可以分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。
 
焦虑症的5个具体表现
 
 专家认为,焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大特征:
 
1、指向未来
 
患有此症的人经常会有无须有的一些担心,这是属于他们最典型的症状之一。有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而但是这些情况在正常人的眼里是非常正常的,所以这就是患有焦虑症的人雨正常人的差别,一般对实际情况总是存在一些偏差和误差。
2、情绪状态
焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。
3、这种情绪是痛苦的
 
患者可出现死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉,常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。
4、实际上并没有任何危险
患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。
5、躯体不适感与焦虑
 
出现这两种情况的时候,患者都会有一些躯体的不适伴随着,还有一些精神运动型以及植物功能紊乱的出现。这种躯体上的不舒服通常会表现出早期的症状,例如会出现心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状,还有就是伴随着心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降等现象,就连平日简单的一些家务都会变得不能自理,不能工作。
焦虑症自我治疗方法
 
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方法一:增加自信
 
 
自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。
 
因此,作为一个焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
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方法二:自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
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方法三:自我反省
 
有些焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。
因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
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方法四:自我刺激
焦虑症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
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方法五:自我催眠
 
焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。
 
温馨提醒:焦虑症并非不治之症,只要经过科学系统化治疗,患者是能够康复的。患者及家属一定要有信心,如有任何疑问都可拨打南宁友爱医院精神专科咨询电话:0771-3226313进行电话问诊咨询,以免错过最佳治疗时机。
 
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精神疾病资深主任医师

石华乾,从事脑科临床工作40余年,专注脑类疾病的治疗,历任广西南宁友爱医院精神疾病资深主任医师,多年来致力于脑科疾病的临床科研、教学研究和治疗工作,拥有丰富的临床经验...(详细)

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擅长运用超导纳米技术疗法(AMF脑细胞神经检测仪+NGF超导纳米技术)诊治精神科常见病和疑难病症,尤其侧重于治疗癫痫、失眠、抑郁、躁狂症、焦虑、精神分裂、神经衰弱等疑难精神疾病,其临床经验丰富,针对不同患者制定个体化治疗方案,以临床康复率高、复发率低而深受患者欢迎及好评。

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