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失眠的类型和失眠的危害

来源:南宁友爱医院发布日期:2018-12-21关注度:5512 次点击免费咨询医生

关于睡不好这件事,提起来就让人很抓狂。作为一个人生存的基本权利,作为世界上最不需要消耗体力的一件事,如今竟然也不能由自己掌控。明明很想睡觉,却只能看着天花板发呆!下面我们来说说失眠的程度。
1、轻度失眠:
偶发发生,对生活质量影响还不大,只是影响精神状态,自身感觉到疲惫。在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍。这类失眠患者加强自我锻炼和心态调整,一般会自我改善。
 
2、中度失眠:
失眠持续时间超过3天,伴随一定易怒、焦虑、疲乏等,妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。中度失眠由于不太容易通过自我调节康复,所以要抓紧时间治疗。
 
3、严重失眠:
严重失眠给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病,会造成焦虑症、抑郁症并发,必须采取专业治疗。患者病情可维持数年之久,有些人面对压力时就会失眠,就像形成一个习惯一样。

失眠的危害:
危害一、注意力无法集中,情绪不稳定
危害二、记忆力持续下降,加速身体衰老
危害三、影响内分泌,破坏人体免疫力
危害四、诱发抑郁症、精神分裂,自杀或危害家人
现代生活压力大,长期熬夜工作、玩游戏会对睡眠质量身体整个身体情况产生不好的影响,早睡早起,生活、饮食规律,适当锻炼才能拥有一个良好的睡眠和健康状态!
 

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坐诊医生

  • 石华乾
  • 曾认霖

石华乾医生

精神疾病资深主任医师

石华乾,从事脑科临床工作40余年,专注脑类疾病的治疗,历任广西南宁友爱医院精神疾病资深主任医师,多年来致力于脑科疾病的临床科研、教学研究和治疗工作,拥有丰富的临床经验...(详细)

临床擅长:

擅长运用超导纳米技术疗法(AMF脑细胞神经检测仪+NGF超导纳米技术)诊治精神科常见病和疑难病症,尤其侧重于治疗癫痫、失眠、抑郁、躁狂症、焦虑、精神分裂、神经衰弱等疑难精神疾病,其临床经验丰富,针对不同患者制定个体化治疗方案,以临床康复率高、复发率低而深受患者欢迎及好评。

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