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【友爱精神专科医院】神经衰弱的八种表现

来源:南宁友爱医院发布日期:2017-12-26关注度:4894 次点击免费咨询医生

不要忽视神经衰弱的迹象,它们是心理状态需要调整或者需要治疗的征兆。

缺乏睡眠、难以做出决定和不去看望朋友都应当引起足够的重视,神经衰弱人群所不能忽视的八种表现。
 

1.有逃避幻想

我们都有一种内置的情绪韧性元素,它能帮我们度过创伤和焦虑抑郁时期。逃避幻想是这种天生的防御系统的一部分。大脑的边缘系统知道你目前所处的状况会对健康构成威胁,因此会发送出让你逃离的信号。

这个大脑部位(前额叶平层)进化得越好,就越能用逻辑和理智的想法克制住这些本能的冲动。然而,如果你唯一的选择就是“逃走”或“忍受痛苦”,那么你就陷入了一种非黑即白的思维模式,它是焦虑抑郁的一个典型迹象。
 

2.没有停工休息期

焦虑具有一种累积效应,就像水滴滴在玻璃杯里;如果你不经常倒空,水就会溢出。因此,每天都抽出时间来放松是很重要的。

在一整天里做20分钟的正念冥想呼吸练习,坚持5天,就能减轻焦虑,降低应激激素皮质醇的含量。
 

3.难以做出决定

做决定有困难,哪怕小到早餐吃什么,可能是心理健康状况不佳的最早警告迹象之一。与此类似,心累的人会感觉被日常任务压得喘不来气。它通常是皮质醇过量的一个症状,并伴随着缺乏注意力和集中度。

患者还会有对担心做错事的恐惧,持续的自我怀疑;即使是做最简单的事情,也要质疑自己的能力。他们还会有难以应付的羞辱感。
 

4.退出社交生活

当你感觉不知所措时,把自己同别人隔绝开的本能是合乎逻辑的。

当大脑处于超负荷状态时,你会远离进一步的刺激,或回避任何需要付出的努力。

然而,这也是一种两难境地。缺乏社会支持会加重焦虑抑郁,让人感到孤独隔绝。当你处于这种思维状态时,你所看到的一切事物都是负面的。
 

5.睡不着觉

睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状,而且毒性很强。在睡眠期间,身体代谢应激激素;然而,当你睡不着时,就无法每天都“重置”压力水平。这就意味着你很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。
 

6.惊恐发作

当焦虑未得到处置时,就会引发惊恐发作,让人感到莫名其妙的危险和恐惧。一旦有了一次惊恐发作,患者就会担心还有下一次,这对心理健康造成的破坏影响比惊恐发作本身还要严重。
 

7.自我破坏

在心烦时大量吃糖或饮酒会让患者得到暂时性的解脱,但它会对肠道细菌造成毁灭性的影响,而肠道菌群失调与焦虑有关。饮酒过度和经常饮酒会增加焦虑抑郁的风险,这么做完全是在自讨苦吃。
 

8.失去自我意识

抑郁会对想法造成负面影响,所以你很难记住自己做得好或做得成功的任何事情。作为一个有责任心的人,没有把工作做好,让别人失望,就会破坏自我意识。患者会有羞愧感,感觉别人在暗地里批评自己。

 
温馨提醒:神经衰弱并非不治之症,只要经过科学系统化治疗,患者是能够康复的。患者及家属一定要有信心,如有任何疑问都可拨打南宁友爱医院精神专科咨询电话:0771-3226313进行电话问诊咨询,以免错过最佳治疗时机。
 
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石华乾医生

精神疾病资深主任医师

石华乾,从事脑科临床工作40余年,专注脑类疾病的治疗,历任广西南宁友爱医院精神疾病资深主任医师,多年来致力于脑科疾病的临床科研、教学研究和治疗工作,拥有丰富的临床经验...(详细)

临床擅长:

擅长运用超导纳米技术疗法(AMF脑细胞神经检测仪+NGF超导纳米技术)诊治精神科常见病和疑难病症,尤其侧重于治疗癫痫、失眠、抑郁、躁狂症、焦虑、精神分裂、神经衰弱等疑难精神疾病,其临床经验丰富,针对不同患者制定个体化治疗方案,以临床康复率高、复发率低而深受患者欢迎及好评。

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